Από την Τρίτη 07.11.2023, η κα. Μαρία Μπακλέζου*, θα είναι κοντά μας με το πρόγραμμά της ορθοσωμία, fitness and fun.
Θα ενισχύσουμε την πλήρη κινητικότητα των αρθρώσεων, κυρίως ώμων και ισχίων, θα κινητοποιήσουμε και θα δυναμώσουμε μεγάλες μυικές ομάδες, όπως γλουτούς (μεγαλύτερος μυς του σώματος μας, υπεύθυνος για την όρθια στάση), μύες της πλάτης (υπάρχουν πολλοί και διάφοροι εκεί πίσω) και κοιλιακούς (προστάτες της οσφυικής μοίρας εκτός των άλλων).
Σας περιμένουμε κάθε Τρίτη 21.15-22.15 ή/και κάθε Πέμπτη στις 20.00-21.00, με άνετα ρούχα και το δικό σας στρώμα γυμναστικής, στο χώρο μπροστά από το κυλικείο του Σχολείου.
Για δηλώσεις συμμετοχής και περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε επικοινωνείστε με την κα. Μαρία Μπακλέζου (6970041044)
*Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και προπονήτρια αεροβικής γυμναστικής Γ κατηγορίας, με εκτενή επαγγελματική εμπειρία στην διεξαγωγή εξατομικευμένων προγραμμάτων με στόχο την ευεξία και το fitness.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου